Rüya Nedir

Rüya görme uyku sırasında gerçekleşir. Dünyayla etkileşimde olmadığımızda, zihnimiz içe döner. Rüya görürüz. Bu rüyalar farklıdır. Hızlı göz hareketi (REM) rüyaları görsel, canlı, tuhaf, duygusal ve somut anlatılarla oldukça ilişkilidir, buna karşın hızlı göz hareketi olmayan (NREM) rüyalar daha kısa ve düşünceye daha benzer olma eğilimindedir. REM rüyaları sırasında beyin uyanıkken olduğundan daha aktiftir, hatta daha aktiftir. Bazı rüyalarda, REM uykusu sırasında rüya gören kişi berraktır; rüya gördüğünün farkına varır ve bazen rüya içeriğini kontrol edebilir. Bu farklı rüya tipleri uyku döngüsünde farklı zamanlarda gerçekleşir. Gece boyunca, NREM uykusunu (hafif uyku ve derin uyku dahil) ve REM uykusunu sabit bir sırayla deneyimleriz.